DAGS ATT RYCKA UPP SIG - WELLIE

*I samarbete med Wellie*

Okej, som många säkert vet nu hade jag en riktigt usel förra vecka då jag verkligen var nere på botten. Den slutade även på sämsta tänkbara sätt på min födelsedag.. det kan ni läsa mer om i tidigare blogginlägg. Nu tänker jag såhär, det är okej att vara ledsen och må dåligt. Men någon gång måste man rycka upp sig. Idag har det därför varit min "ryck-upp-dig-dag". Jag har dels röjt undan lite grejer som legat över mig men viktigast av allt är att jag tog en otroligt bra promenad med Amanda efter jobbet och jag ska berätta varför. Jag jobbade övertid idag eftersom jag fortfarande kämpar över att få ihop min flex. Pratade dock med chefen som tillsammans med mig kom fram till en grym plan för att jag skulle få vara ledig sista veckan, så skönt! Men efter jobbet gick jag och Amanda ut på en promenad. Det var så välbehövligt för jag fick verkligen prata ut och komma på en plan för hur jag skulle börja må bättre. För att må bra är det enkelt att börja med grunden, jag menar kost och träning. När man äter bra, rör på sig och tänker på sitt välmående genom till exempel mentalträning, så har man lagt upp en otroligt bra förutsättning för att man ska må bättre. Därför tänker jag nu köra stenhårt med appen Wellie. Appen ger dig tillgång till kostprogram, träningsprogram och även hjälp genom videos av en KBT-psykolog som pratar om olika problem i vardagen. Jag har tidigare haft flera appar för träning och kost där man måste lägga in varje kalori man äter. Wellie är annorlunda, appen fokuserar bara på bra och dålig mat eftersom mängden egentligen inte spelar någon roll. Det är även otroligt skönt att ha all information samlad på en och samma ställe. Även om du redan tränar men har fastnat lite på vägen, vill komma igång med träningen eller bara vill äta lite bättre mat så kan du börja med Wellie. Gör som jag och använd appen du också! Och hallå genom min länk får du även ett special erbjudande på appen. Erbjudandet innebär att du får prova appen gratis i två veckor och sedan endast betala 99 kr/månad (ordinarie pris 149 kr/månad). Du kan när som helst säga upp ditt medlemskap och det är heller ingen bindningstid. Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte!! Lycka till med appen! Vi hörs <3

*I samarbete med Wellie*

#wellie #träning #kost #tatagilivet